Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
222.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2015:
|
2808 kcal
|
Fat: 140.81g | Prot: 133.93g | Carb: 269.50g.
Breakfast: Kısır, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Dinner: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Hamsi Tava, Hamsi Tava, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Börek, Börek, Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm). Snacks/Other: Muz, Muz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. more...
|
|
3295 kcal
|
Activities & Exercise:
Bisiklet sürme - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|