Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
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251.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2015:
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1580 kcal
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Fat: 24.38g | Prot: 83.08g | Carb: 242.44g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Clight Suco Lima Limão, Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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3504 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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