Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
221.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2015:
|
2924 kcal
|
Fat: 220.32g | Prot: 113.91g | Carb: 169.15g.
Breakfast: Şeftali, Çerezya Badem İçi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta, Domatesler, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Yörsan Beyaz Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Domatesler, Kaju, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede). more...
|
|
4335 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Yüzme - 1 hour and 21 minutes, Bisiklet - 1 hour and 12 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|