Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2015:
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801 kcal
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Fat: 21.10g | Prot: 38.65g | Carb: 115.27g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Café. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Snacks/Other: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Integral, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã. more...
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2570 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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 Comments
Em 25 de agosto cortei a farinha branca, margarina, cerveja, refrigerante e reiniciei na academia. Eliminei 2,600 kg , estava com 74,400 e agora 71,800, tenho 1,70m . Estou me sentindo muito bem, os shorts 40 voltaram a entrar rs ... Se eu chegar aos 68kg será show. Estou com 48 anos mas como sempre malhei ainda tenho memória muscular. Estou adorando o site com o contador de calorias.
25 Sep 15 by member: LunaMartucci
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