Culciambo's Journal, 21 September 2015

155.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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2880 kcal

Fat: 228.57g | Prot: 158.62g | Carb: 56.46g.   Breakfast: Espárragos, Aguacate Florida (Nutrition Data), Pimientos Verdes, Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Queso Doble Crema, Tocineta Asada (USDA), Brócoli, Crudo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Colanta Mantequilla, sin Sal, Apio, Huevo Frito sin Grasa, Manteca de Cerdo (USDA). Lunch: Aceite de Oliva, Apio, Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA), Pepino (con Cáscara), Aguacate Florida (Nutrition Data), Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Salmón Coho, Cultivado, a la Plancha. Dinner: Aceite de Oliva, Colácteos Queso Crema, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Tocineta Asada (USDA), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Other: Pecanas, Crudas (USDA), Crema de Leche, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional). more...

2305 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 16 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Kettlebells - 40 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...