Alexyuri's Journal, 21 September 2015

215.0 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1238 kcal

Fat: 46.67g | Prot: 33.22g | Carb: 176.68g.   Breakfast: Вода, Чай Несладкий, творог с сах и сметаной. Lunch: Пряники, Кофе с Молоком. Dinner: Котлета Свиная, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Кекс, Вода, Конфета. more...

2396 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...