Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
107.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2015:
|
1883 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 80.65g | Carb: 203.93g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Петрохолод Пломбир Шоколадный, Черная Смородина, Семена Льна, Орех Пекан, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Петмол Сливки 22%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Петмол Сливки 22%, Борщ Украинский, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1630 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|