|
Ich komme momentan nicht dazu alles aufzuschreiben. Ich werde mir Mühe geben, aber ich habe einfach zu wenig Zeit.
|
121.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2015:
|
574 kcal
|
Fat: 11.14g | Prot: 32.69g | Carb: 83.98g.
Breakfast: Wasa Vollkorn. Dinner: Reis (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Other: Werther's Original Feine Helle, Schwartau Stachelbeere, Roggenvollkornbrot. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Music playing - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Standing - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Studying - 4 hours, Sitting - 9 hours, Cooking - 10 minutes, Massage - 30 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Setz dich selbst nicht so unter Druck , das ist nur kontraproduktiv.
Mach alles so wie du Zeit hast das es nicht in Stress ausartete das tut dir definitiv nicht gut ;)
10 Sep 15 by member: Lexy_Mermaid
|
|
Other Related Links
Members
|
want_to_fly's weight history
|