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月の日なので栄養重視で。
野菜不足が気になるのでカゴメの野菜ジュースで補填
雨の日が多くなり家にいることがほとんどなので、
家での運動がはかどります＾＾♪
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101.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2015:
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1228 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 95.19g | Carb: 95.20g.
Breakfast: 大塚製薬 カロリーメイト, はるさめスープ. Lunch: 大根おろし, ちりめんじゃこ, 野菜のシチュー（肉なし）, ピクルス, 豆腐, エノキ, すまし汁, 小松菜のおひたし, 豚ロース肉（赤身のみ）. Dinner: 煮干し, ミックスナッツ, 鶏の胸肉, 大塚製薬 カロリーメイト. Snacks/Other: 六花亭 バターサンド. more...
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1348 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
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gaining 0.8 lb a week
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