Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
107.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2015:
|
2069 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 92.07g | Carb: 254.05g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Черника, Малина, Орех Пекан, Семена Льна, Бразильские Орехи, Valio Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриный Суп, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сливы, Огородников Рыжиковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Сахарный Песок, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяное Печенье, Сливы. more...
|
|
1324 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|