|
Nyt alkaa uusi vaihe laihdutuksessa.
Olen laihtunut 29kg puolessa vuodessa ja BMI on 24.
Nyt pitäisi oppia pitämään paino tässä.
|
149.3 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2015:
|
959 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 124.59g | Carb: 2.27g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton. Lunch: Voi, Vesi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä. Dinner: Polar Leppäsavu, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Vesi. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna. more...
|
|
3083 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 55 minutes, Reading - 5 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mokateko's weight history
|