Katariq's Journal, 06 September 2015

138.9 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1903 kcal

Fat: 72.14g | Prot: 147.83g | Carb: 162.44g.   Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Манная Крупа, Янино Творог 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Dr. Oetker Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Старые Традиции Белёвский Зефир, Курица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Избенка Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. more...

1943 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...