Porotita.veggie's Journal, 04 September 2015

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Sin desbarrancar, sin ansiedad. Con ganas de seguir viviendo una vida sana, con hábitos saludables. Ejercicio diario y constante es las clave. Si bien 56 kg me parece una meta inalcanzable porq soy de huesos grandes y mi genetica es de cuerpo ancho voy a intentar llegar.

137.8 lb Lost so far: 23.1 lb. Still to go: 5.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 September 2015:

1345 kcal

Fat: 62.29g | Prot: 54.26g | Carb: 143.45g. Breakfast: La Paulina Queso Port Salut, Bagley Galletitas de Salvado, Té (Infusión), BC Mermelada Frutos Rojos, SanCor Leche 0%. Lunch: Tarta de Verdura. Dinner: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Other: Granix Petalos de Cereales. more...

1938 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 3.1 lb a week

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Comments

Con habitos saludables, buena alimentación y ejercicio, vas a llegar al peso ideal para tu cuerpo, la clave ya la tenes. Tampoco es bueno esclavizarse en metas y conteos de calorías, ya que si te pasás y pesas de menos tampoco es bueno. Saludos y buen finde!

04 Sep 15 by member: Wolf360

muchas gracias. Ahora lo veo mas desde el lado de la salud q del peso. Me siento bien y sana. Eso es muy valioso. Buen finde

04 Sep 15 by member: Porotita.veggie


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