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La idea es subir... Subiremos a 4 dias Altos en ch quizas? ...
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120.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2015:
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1176 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 110.05g | Carb: 44.53g.
Lunch: Arlistán Cafe, Gentech Whey Protein 7900, Hellmann's Mayonesa Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido, Pan de Almendras Bajo en Carbohidratos (sin Harina). Dinner: Lechuga, Churrasco. Snacks/Other: Cereal Mix Alfajor de Arroz Sabor Chocolate, Café Espresso, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Evidentemente estás quemando más de lo que comes no? pasa que al no ingresar el ejercicio no se sabe bien si tenés déficit de calorías o no...tal vez deberías comenzar a asentar tu actividad física también, para tratar de ingerir esas calorías o mas..si tu idea es subir ;) suerte con eso!!
01 Sep 15 by member: smagu
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Gracias smagu, si entrenó 3 veces a la semana hipertrofia más entrenamiento funcional. . Ahora deje un poco de lado este último porque, aunque divertido, es muy aerobico para mi objetivo. Slds
01 Sep 15 by member: rsciarra
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