Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
140.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2015:
|
1158 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 142.39g | Carb: 55.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Листовая Капуста, Яйцо, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичный Белок. Dinner: Говяжий Бульон, Говядина Постная. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Сыр Российский, Милава Творог Обезжиренный, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. more...
|
|
2711 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|