Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
107.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2015:
|
2199 kcal
|
Fat: 98.73g | Prot: 156.06g | Carb: 173.40g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пискаревский Творог 5%, Черная Смородина, Малина, Орех Пекан, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Бразильские Орехи, Петмол Сливки 11%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петрохолод Пломбир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Петмол Сливки 11%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пискаревский Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огородников Рыжиковое Масло. more...
|
|
1386 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Pilates - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|