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9º dia - Tô achando que tô trocando gordura por massa magra, o meu cinto tá quase reduzindo um furo, e a cueca box tava com espaço nas pernas e agora já percebo que não existe mais espaços, pernas mais firmes e definidas panturilha também... Progredindo bem dentro do esperado.
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155.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2015:
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1801 kcal
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Fat: 145.63g | Prot: 102.82g | Carb: 18.50g.
Breakfast: Café. Lunch: Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Carne de Vaca Moída, Azeitonas Verdes, Marba Mortadela Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Snacks/Other: Matte Leão Chá Matte Natural, Suco de Limão, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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