Nata€'s Journal, 18 August 2015

151.0 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1648 kcal

Fat: 70.16g | Prot: 93.62g | Carb: 160.70g.   Breakfast: Яшкино Мини Круассаны со Сливочным Кремом, Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Молоко 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

2244 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...