Ontem foram quase 3000 Kcal... Não tem jeito comida pesa, quase não conseguia levantar o prato... Hoje é o 8º dia dos 21, por enquanto tranquilo, mantendo os carbs líquidos abaixo de 50g... Muito bom o artigo sobre o sal hein Roses Killer e Roger, parabéns pelo trabalho esclarecedor. Para quem quiser confira em: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/08/qual-sal-e-o-melhor.html
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154.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2015:
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2350 kcal
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Fat: 188.82g | Prot: 130.44g | Carb: 36.84g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Coração de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Marba Mortadela Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Suco de Limão. Snacks/Other: Coco, Café, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
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gaining 12.3 lb a week
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Comments
Obrigada! Eu sofri tentando achar uma forma de justificar o preço dos sais coloridinhos, mas não consegui, juro. Eu conhecia esses sais como "decoradores de pratos" ou como "temperos de pratos finos", não como substâncias essenciais para a saúde. Eu conheço um monte de gente que trocou o sal refinado pelos sais "naturais" (inclusive alguns desses é anti nova ordem mundial) e agora não sei como dizer para eles que estão jogando dinheiro fora (no caso dos ANOM, alimentando o capitalismo rsrs)... Eu já desconfiava como química, mas não tinha no que me basear. Sal é sal, ora! Uma substância iônica no estado sólido e que é (ou não) solúvel em água, formada por pelo menos um metal... Sais existem em plantas e animais, não só na água e não só de forma separada, as fontes são ilimitadas, não tem como ter deficiência de sal a menos que você não coma e não beba água...
18 Aug 15 by member: Roses Killer
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Sal é sal mesmo, eu procuro avaliar o custoXbenefício, nunca cheguei a consumir esses sais coloridos, por que é muito caro e representa muito pouco em relação ao que eu realmente preciso e vale a pena investir, como fontes de proteína e gordura, que tem uma representatividade superior na minha dieta.
18 Aug 15 by member: Renan Oliveira Neves
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