Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2015:
|
1070 kcal
|
Fat: 28.02g | Prot: 100.71g | Carb: 109.60g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Tesco Sałatka Wenecka, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Kiwi, Jabłko, Brzoskwinia, Banan, Olimp System Protein 80. Dinner: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Ogórek (ze Skórką), Tesco Sałatka Wenecka. Snacks/Other: Iberia Oliwki Czarne, Tesco Filet z Pstrąga Wędzonego z Pieprzem, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|