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Bom diaaaaa,
Fim de semana é niver da mamis e vou comer bolo, mas só o bolo mesmo, além de um nhoque de aipim maravilhoso que ela faz....hehehe
A partir de segunda vou tentar restringir bastante os carbos para entrar em cetose e confirmar no exame que farei dia 21....farei 10 dias de carbos baixinhos e vamos ver se irão aparecer corpos cetônicos na minha urina. No ano passado apareceu......
fui.....
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154.3 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
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losing 5.1 lb a week
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