LoreX75's Journal, 03 August 2015

156.1 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed 100%.

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1435 kcal

Fat: 48.77g | Prot: 151.54g | Carb: 98.70g.   Breakfast: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Bresaola. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Other: Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...