|
Modo sapeka voltou com tudo... ontem de noite foram 7 hambúrguers caseiros (pelo menos 400g de carne), 3 linguiças de churrasco, 4 fatias de mussarela, 3 ovos... QUASE 5000kcal... e isso só na janta... depois de um JI 24h INVOLUNTÁRIO !!!Ontem de noite trabalhei no meu protocolo pessoal e na página de introdução ao mesmo... em breve estarei postando minhas conclusões após 16 meses de estudo, experiência e conclusões sobre este nosso maravilhoso mundo da saúde total !!! Estou muito feliz com a possibilidade de começar a escrever meus achados... espero q ninguém se sinta ofendido ou confrontado... mas são as minha ideias... enfim... AGOSTO eu coloco pra fora parte do q tenho me sentido compelido a compartilhar !!! #proximal Vivendo de verdade #saudetotal
|
200.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 13.9 lb a week
|
 Comments
Beleza desde já, com muito interesse agradeço sua contribuição, para mim vindo de uma fonte respeitável só vai somar para muitas pessoas. -Roger aproveitando a oportunidade, tenho uma dúvida, o excesso de gordura absorvida é defecado ou se aloja em parte no tecido adiposo?
02 Aug 15 by member: Camboriú
|
Pergunta pra especialistas... ñ acredito q excesso de comida vá para depósito de gordura... sem a insulina ñ há acúmulo suficiente para gerar excesso de peso... sou meio q prova disso... mano... me conheces... sabe o qto como etc... o q percebo CLARAMENTE é q se como muito defeco MUITO +... aconteceu cmg de 6a p/ Sáb... cresci 1 kg pq ñ defequei por 2 dias... no dia seguinte voltei ao normal... enfim... ñ posso te afirmar mas no meu entendimento isto é óbvio... ñ imagino o homem acumulando gordura (liponeogênese) sem carbs ou ptns em muito excesso (insulina)...
02 Aug 15 by member: rogerpaixao
|
02 Aug 15 by member: fafaslim
|
Humm, pois é... Estou tentando reduzir 2kg no meu peso c/ 2JI - 24h p/sem. a mais de um mês sob cetose, não consegui manipular meu peso... Nesta situação resolvi fazer restrição calórica há uma semana, me nutrindo bem c/saladas e carnes variadas para evitar possíveis problemas. Vou tentar mais uns 15 d neste experimento... Minha atividade física é caminhada quase que diariamente sempre acima de 40'. Não acredito muito em platô, no meu caso, pode ser meu set point... Vamos ver \o/
02 Aug 15 by member: Camboriú
|
Wolf... eu incluiria uma sessão (ou 2) de HIIT... são extremamente eficazes... liberam hormônio do crescimento, ativam metabolismo... acho + interessante q JI no teu caso... bem... vale experimentar... leia o último post sobre isso... \o/²
02 Aug 15 by member: rogerpaixao
|
Valeu Roger vou avaliar, parece bem viável \o/
03 Aug 15 by member: Camboriú
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rogerpaixao's weight history
|