mokateko's Journal, 02 August 2015

163.1 lb Lost so far: 50.3 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

444 kcal

Fat: 33.23g | Prot: 31.46g | Carb: 2.39g.   Breakfast: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Elixi Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi. Lunch: Salaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Vesi. Dinner: Vesi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. more...

2528 kcal

Activities & Exercise: Reading - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...