Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2015:
|
1373 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 154.66g | Carb: 42.98g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Sok Cytrynowy, Iberia Oliwki Czarne, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kaufland Twaróg Chudy Classic, Tesco Filet z Pstrąga Wędzonego z Pieprzem, Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%. Lunch: Olimp System Protein 80. Dinner: Sante Masło Orzechowe, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Tesco Sałatka Florencka, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Bismarck Płaty Śledziowe w Zalewie Octowo-Korzennej, Alesto Żurawina Suszona Słodzona. Snacks/Other: Młode Dymki, Pomidory, Omlet lub Jajecznica. more...
|
|
1975 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Running - 7/mph - 44 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|