Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
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193.6 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2015:
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646 kcal
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Fat: 19.94g | Prot: 34.43g | Carb: 86.15g.
Breakfast: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Maçã, Suco de Laranja Natural. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Farelo de Aveia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Inhame. Snacks/Other: Bauducco Snack Multigrãos, Jasmine Ativo Fibras, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 7.7 lb a week
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