|
f21.2 m 37.3
|
104.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2015:
|
1006 kcal
|
Fat: 12.27g | Prot: 48.14g | Carb: 176.28g.
Breakfast: Sante Siemię Lniane, Miód, Jagody Goji, Rodzynki, Bakalland Daktyle Suszone, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jabłko, Suszona Żurawina, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Pilos Jogurt Naturalny 2%. Dinner: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sos Pomidorowy, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|