lispectorista's Journal, 27 July 2015

110.2 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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553 kcal

Fat: 25.49g | Prot: 64.63g | Carb: 14.51g.   Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Tomates Cereja, Salame, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Prov Chips Provolone Desidratado. more...

2001 kcal

Activities & Exercise: basico - 40 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...