|
terugslagje..........
Ben wel weer gestart met sporten (na 3 weken rugklachten); dus ik ga er van uit dat mijn gewicht de komende dagen/weken weer zal afnemen
|
148.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2015:
|
2331 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 98.63g | Carb: 197.87g.
Breakfast: Leidingwater, Yoghurt, Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen. Lunch: Geroosterd Meergranenbrood, Pickwick Sterrenmunt Thee, Calvé Slasaus Naturel, Gekookt Ei, Avocado, Ijsbergsla. Dinner: Koffie met Melk, Baileys Baileys, Chardonnay, All Seasons Witte Kool Rauwkost, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Other: Cappuccino, Banaan, Zespri Kiwi Gold, Cantaloupe Meloenen, Pickwick Sterrenmunt Thee, Leidingwater, Leidingwater. more...
|
|
2325 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 45 minutes, Housework - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 42 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 11 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|