Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
204.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2015:
|
1627 kcal
|
Fat: 117.96g | Prot: 43.34g | Carb: 55.89g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Pancetta, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Crioulo Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Nozes de Nogueira, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
silviooliveira's weight history
|