Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
110.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
|
1256 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 86.84g | Carb: 123.35g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сармич Сыр Гурман Легкий, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Мистраль Пшено Шлифованное, Вкуснотеево Молоко 1,5%. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом. more...
|
|
1606 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bee in trance's weight history
|