Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
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167.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2015:
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1377 kcal
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Fat: 25.12g | Prot: 89.74g | Carb: 202.94g.
Breakfast: Linea Shake de Baunilha. Lunch: Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1. Dinner: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Cafezinho, Matte Leão Mate Concentrado, Pão Francês Integral, Qualitá Uva sem Sementes, Tangerinas, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. more...
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gaining 0.2 lb a week
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