lispectorista's Journal, 21 July 2015

113.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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696 kcal

Fat: 43.11g | Prot: 56.57g | Carb: 20.48g.   Breakfast: Café (Infusão), Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Molho Vinagrete, Ovo de Codorna, Brócolis, Broto de Feijão, Merluza. Dinner: Caldo de Carne de Vaca, Músculo Bovino. Snacks/Other: Agtal Barra de Mixed Nuts. more...

1337 kcal

Activities & Exercise: pouquinho - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...