Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
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198.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2015:
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1406 kcal
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Fat: 37.40g | Prot: 78.39g | Carb: 195.41g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Bom Pastor Queijo Minas Light. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Aipim (Cozido), Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Banana-Maçã, Mãe Terra Farelo de Aveia, Queijo Branco, Clara de Ovo, Bom Pastor Queijo Minas Light, Legumes Cozidos, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Banana Prata, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral Light, Aurora Poulet. more...
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losing 2.6 lb a week
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