Schnullerbacke 5's Journal, 16 July 2015

na geht doch endlich hab ich es unter die 70 geschafft

153.7 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1714 kcal

Fat: 57.51g | Prot: 95.31g | Carb: 209.07g.   Breakfast: Kaffee, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Dinner: Äpfel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Plattpfirsich. Snacks/Other: Mineralwasser, Penny Markt Erdnüsse, Hochwald Eiskaffee, Langnese Cremissimo Walnuss, Teekanne Grüner Tee. more...

2543 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Aerobics - 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 1 hour, Hanging Laundry - 13 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 45 minutes. more...