|
Na anderhalve week niet sporten wegens rugklachten, valt het me toch mee. Met de komst van ons nieuwe bed vandaag hoop ik dat de rugklachten snel zullen verdwijnen, en dat ik de draad weer kan oppakken!
|
148.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2015:
|
2101 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 90.50g | Carb: 152.62g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Yoghurt, Pickwick Sterrenmunt Thee. Lunch: Pickwick Sterrenmunt Thee, Jumbo Pistolet Meergranen, Salami. Dinner: Tapas, Tapas. Snacks/Other: Merlot, Peijnenburg Ontbijtkoek Noten, Blue Band Halvarine, Pickwick Sterrenmunt Thee, Leidingwater. more...
|
|
2010 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Showering - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|