|
Ладно. Спокойствие. Это просто КД начнутся сегодня-завтра. со вчерашнего дня прогресс есть и то хорошо. Вес - не главное. сам себя не успокоишься, никто не успокоит. пора идти на голодное кардио.
|
144.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2015:
|
1896 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 204.15g | Carb: 159.15g.
Breakfast: Милайк Творог 0%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Горбуша. Snacks/Other: Персик, Легко Клубничный Йогурт, Черешня, Bite Mint, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy, Легко Запеканка, Weider Протеиновый Батончик, Weider Протеиновый Батончик. more...
|
losing 7.7 lb a week
|