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月の日が来たので激しい運動は無し。
それでも46㎏代キープです！
週末はフェスがあるので、激しく動いて更にカロリーを消費しようと思います！！
最近服(特にズボン)が落ちてきてしまうのが嬉しいやら悲しいやら…orz
45㎏から下は個人的にかなり分厚い壁なので、気を抜かないようにします！
そして、ヨーグルト＋オリゴ糖のコンボで、お腹が張ることがかなり少なくなりました！！
継続して代謝のいい体作りしていって、ラストスパートかけようと思います！
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101.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2015:
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1108 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 48.84g | Carb: 154.64g.
Breakfast: 明治 チョコレート(ストロベリー), クッキー, SlimLife smoothie. Lunch: プリマハム ハンバーグ, 金時豆, タケノコ, きゅうり, かき揚げうどん. Dinner: SlimLife smoothie, つぶあん, アサヒフードアンドヘルスケア キレイな間食 ざくろ&ピーチとカカオ. Snacks/Other: コンビーフ. more...
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1348 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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