|
Vou passar para 2 Jejuns de 24 por semana para ver se consigo mexer nas medidas e na balança.
Programa dos jejuns intermitentes:
18 h de domingo às 18 h da segunda e
18 h da quinta às 18 h da sexta
Vou tentar!
|
144.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2015:
|
1651 kcal
|
Fat: 131.90g | Prot: 64.70g | Carb: 39.73g.
Breakfast: Ghee, Café, Adoçante Sucralose, Yoki Fibra de Trigo, Chia Sementes, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido. Lunch: Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Chuchu, Alface. Dinner: Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Adoçante Sucralose, Yoki Fibra de Trigo, Chia Sementes, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido. more...
|
steady weight
|
 Comments
#100çaçcionau pena q meu artigo sobre auto experimentação ñ fica pronto nesta semana... mas pra semana q vem vamos acompanhar DE PERTO teus experimentos... vai registrando tudo... \o/²
08 Jul 15 by member: rogerpaixao
|
08 Jul 15 by member: Camboriú
|
vixi maria...e precisa passar tanta fome assim ?
eu ja fiz o jejum..mas ainda acho que ficar tempo demais sem comer, pode ser prejudicial em algo...
08 Jul 15 by member: Divana Maria
|
Diva... certo é q só fazíamos de 2 a 3 refeições na semana... nosso metabolismo está + do q adaptado a isso... os últimos 500 anos de fartura ñ apagam isso da nossa genética... dá nem pra riscar... \o/²
08 Jul 15 by member: rogerpaixao
|
E outra. Não é jejum se você está passando fome..
08 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
|
Jejum faz mal nada! Os monges jejuam e tem vida longa e feliz.
08 Jul 15 by member: Roses Killer
|
ta bom gente, desculpe. vou me retirar com minha insignificância.
:/
08 Jul 15 by member: Divana Maria
|
Que isso, Divana! Comentários são sempre bem vindos. Ninguém aqui sabe tudo, inclusive eu. Sempre tem algo novo para aprender ou ensinar. Compartilhe conosco ^.~ Só temos a ganhar, todos!
08 Jul 15 by member: Roses Killer
|
Divana, não precisa se retirar ou retrair, é simples: se fizer jejum e ficar mal, tem que comer. Eu já fiz jejum de 36h e só me sentia elétrica. Quando começou a doer a cabeça, fui comer e passou. Individualidades. =)
08 Jul 15 by member: Morgliniel
|
Diva... nada contra opiniões, achismos, bom senso... é assim q crescemos em conhecimento... \o/²
08 Jul 15 by member: rogerpaixao
|
Verdade, Divana todos tem direito de se posicionar aqui não se diminua ou se acanhe nas colocações
08 Jul 15 by member: Renan Oliveira Neves
|
Divana reconheço que possa parecer exagero...Aqui em casa ouvi a mesma coisa, não está sendo fácil convencer a patroa, além do mais peço para não espalhar prá família kkk mas chego lá:). Me baseei em um monte de estudos publicados por Brad Pilon, tem uma tradução aí pela net em pdf, acha no Google -> "Eat Stop Eat - Brad Pilon - pt-br" Quanto a fome, não sinto, se sentisse não conseguiria. Faço LowCarb com orientação Páleo. Olha, não é com fim místico ou filosófico, mas deixa muito "zen". Ah, comecei pulando o café da manhã depois o almoço e cada vez ficou mais fácil. Normalmente como bastante saladas e carne meia gorda. Ainda devo explicações se estou realmente ingerindo todos os nutrientes necessários para manter saudável.
08 Jul 15 by member: Camboriú
|
meus jejuns sao de 16horas. nem me imagino 36 horas sem comer. qdo faço nao passo fome. so acho tempo demais sem comer gente..só isso...
08 Jul 15 by member: Divana Maria
|
Camboriú, sucesso nos jejuns.
08 Jul 15 by member: Fat Runner
|
É, para mim também parece muito '-' Eu consigo ficar 16hs longe da comida tranquilamente, quando vai aumentando e chegando a 20hs eu já começo a sentir fome, fome mesmo.
08 Jul 15 by member: Roses Killer
|
Eu estou precisando fazer o jejum, mas ando tão estressada que não estou conseguindo... Força Camboriu que tu consegue!
08 Jul 15 by member: Mari.anna
|
Eu morro a fome com água... mas depois de 20h é q ela meio q se mostra... geralmente controlável... qdo fiz o de 48h esperei pela fome e ela ñ veio... engraçado... qdo aprendemos a ouvir nosso corpo a coisa muda... \o/²
08 Jul 15 by member: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Camboriú's weight history
|