soshka's Journal, 07 July 2015

114.0 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1407 kcal

Fat: 41.72g | Prot: 104.09g | Carb: 150.45g.   Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический, Белый Город Молоко 2.5%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Мини-Багет с Луком, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). Lunch: Творог (Обезжиренный), Лосось Припущенный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Мини-Багет с Луком, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2.5%, Лаваш Армянский, Ашан Хлеб Бодрый, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Растительное Масло, Ровеньки Сыр Диетический, Ашан Хлеб Бодрый, Лаваш Армянский, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофель (без Соли, Отварной), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями. more...

1643 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...