|
Idealny przykład weekendowego obżarstwa połączonego z deficytem kalorycznym w następujących dniach. Przez weekend waga do góry o prawie 2 kg, a dwa kolejne dni to waga w dół o 1.5 kg. Tak (chyba) da się żyć 😃
|
142.4 lb
Lost so far: 122.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Dlatego ważenie codzienne jest dobre. Wiesz, że zjadłeś więcej, a za kilka dni wszystko wraca do normy. Super i pozdrawiam.
23 May 24 by member: siwern
|
Tak. Dla mnie codzienne ważenie to podstawa. Mam docelową wagę, i jak ważę za dużo, to nie ma zmiłuj, trzeba robić deficyt. Jak spadnę poniżej docelowej, to znowu można sobie pozwolić. Waga to sprawiedliwy sędzia 😃
23 May 24 by member: LukLed
|
Czasem też warto sprawdzić obwód w pasie jak waga stoi. Ale ogólnie to prawda.
23 May 24 by member: siwern
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LukLed's weight history
|