Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2015
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159.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2015:
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3003 kcal
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Fat: 125.28g | Prot: 189.62g | Carb: 282.05g.
Breakfast: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevo Frito, Pimiento Rojo. Lunch: Plátano Maduro, Berenjena, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lomo de Cerdo Asado, Queso Provolone, Apio, Aguacate, Zanahoria, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pimiento Rojo. Dinner: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salsa de Queso, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Capuchino, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Banano, Member's Selection Non Fat Plain Greek Yogurt. more...
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gaining 1.0 lb a week
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