|
Zomerchallenge 9 weken tot de zomervakantie:
Doel 1: balans tussen de 55- 53 kg , liefst nog een kleine buffer opbouwen voor de zomervakantie.
Doel 2: dagelijks voldoende beweging , liefst ook minimaal 2- 3 keer per week sporten
Doel 3: eerder naar bed gaan en minimaal 7 uur slapen
Doel 3 wordt het moeilijkst om te behalen.
Voeding: voldoende vezels en groente
|
119.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.1 lb a week
|