xander69's Journal, 19 May 2024

187.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1832 kcal

Fat: 51.51g | Prot: 105.91g | Carb: 202.84g.   Breakfast: Banana, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina Igp Punta D’Anca, Caffè (dalla Moca), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Crai Confettura Extra Albicocche. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Casar Sugo alla Campidanese, Cellino Mezze Penne Rigate, Pomodori, Lattuga Romana, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine Cotte, Involtini di Carne, Riso Basmati (Cotto). Snacks/Other: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. more...

1805 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...