Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
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198.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2024:
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1305 kcal
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Fat: 23.20g | Prot: 90.65g | Carb: 188.46g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Uni Sabor Tapioca, Italac Queijo Mussarela. Lunch: Beterraba Cozida, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Bem Natural Semente de Chia, FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Formosa. more...
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losing 5.8 lb a week
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