Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
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171.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2024:
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1090 kcal
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Fat: 37.32g | Prot: 100.21g | Carb: 83.79g.
Breakfast: Mãe Terra Gergelim Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Blue Diamond Leite de Amêndoas com Baunilha . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Dinner: Blue Diamond Leite de Amêndoas com Baunilha , Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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losing 0.4 lb a week
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