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Dá nem pra acreditar... Primeira felicidade foi quando saí dos 3 dígitos e agora saí da casa dos 90, Deus é muito bom!!!!
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198.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 May 2024:
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1801 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 117.71g | Carb: 199.98g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Marba Mortadela Tradicional, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lunch: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Dinner: Repolho Refogado, Batata Doce, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. Snacks/Other: Margarina, Pão Francês, Dona Benta Bolinho de Chuva. more...
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2868 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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