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Kleines Zwischenziel: Bei der nächsten Periode nicht mehr über die 100kg-Marke schwappen. 💦
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218.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2024:
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2285 kcal
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Fat: 88.49g | Prot: 149.12g | Carb: 216.35g.
Breakfast: Lauchzwiebeln, Sriracha-Sauce, Ener Bio Immun Shot, Kresse, Möhren, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato, Ei, Kidneybohnen (Dose), Alsan Alsan-Bio. Lunch: Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kohlrabi. Dinner: Ja! Regenbogenforellenfilets, Aldi Körniger Frischkäse, Ener Bio Sonnenblumenhack, REWE Bio Tomaten in Stücken, Spaghettikürbis, Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Olivenöl. Snacks/Other: Milch (Vollmilch), Gepa Zarte Bitter Orange 70%, Banane, Laudatio Latte Macchiato, Rapunzel Protein-Power Fruchtschnitte mit Hanf. more...
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losing 7.7 lb a week
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