|
Poeh daar was die wekker weer, het gewone ritme gaat weer beginnen. slecht geslapen, zoals altijd als ik weer moet werken na een vakantie 🤭🥴 een vroege weging dus, zo 2 uur eerder als de afgelopen weken!
succes allemaal weer en zet hem op! 💪🍀😘
|
181.0 lb
Lost so far: 79.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2024:
|
1421 kcal
|
Fat: 105.47g | Prot: 102.18g | Carb: 15.32g.
Breakfast: Melkan Roomboter Gezouten, Melkan Zuivelspread Naturel, Plus Kalkoenfilet, AH Ijsbergsla, Gebakken Ei. Lunch: Melkan Roomboter Gezouten, AH Opgeklopte Slagroom, AH Hollandse Aardbeien, Ei, Fresca D'oro Mozzarella . Dinner: Melkan Roomboter Gezouten, Hoogvliet Duitse Biefstuk, Gwoon Bloemkoolroosjes, Diepvries. Snacks/Other: Plus Knabbelspek Naturel, Babybel Babybel, Zuivelspread Naturel, Kokos Rasp, Roomboter Gezouten, Hüttenkäse, Ei. more...
|
losing 9.3 lb a week
|