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中碳日
停滯期超過10天了
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103.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2024:
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760 kcal
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Fat: 23.73g | Prot: 73.49g | Carb: 59.65g.
Breakfast: 光泉 光泉特濃5.1黑豆漿, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵. Lunch: 全聯 紅蘿蔔絲, 荷包蛋, 博客 博客墨西哥風味辣雞胸, 綠豆芽. Dinner: 7-11 茶葉蛋, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 全家 夯地瓜, 廣大利 皮蛋, 大漢 超嫩豆腐. Snacks/Other: 萬歲牌 楓糖海鹽核桃. more...
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steady weight
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 Comments
12 May 24 by member: wu1997
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後來有調整飲食，碳水多吃一點，期待後來的體重能有變化
16 May 24 by member: a0933017943
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